Прості українські страви з користю
Відкрийте для себе планування збалансованого харчування з традиційними українськими стравами. Зміцнюйте м'язи, покращуйте загальну фізичну форму та насолоджуйтеся смачною їжею кожного дня.
Відкрийте для себе планування збалансованого харчування з традиційними українськими стравами. Зміцнюйте м'язи, покращуйте загальну фізичну форму та насолоджуйтеся смачною їжею кожного дня.
Дізнайтесь, як правильні харчові звички впливають на ваше самопочуття та фізичну активність.
Оптимальна кількість прийомів їжі для підтримки енергії протягом дня
Рекомендований відсоток білків для зміцнення м'язової тканини
Необхідна кількість рідини для оптимального обміну речовин
Час адаптації організму до нових харчових звичок
Кожна страва містить білки, корисні жири та складні вуглеводи для оптимального засвоєння
Використання свіжих овочів та фруктів за сезоном для максимальної користі
Здорові способи готування, що зберігають корисні речовини в продуктах
Структурований план харчування, що підтримує енергію та сприяє зміцненню фізичної форми.
Правильний водний режим є основою ефективного обміну речовин та високої продуктивності протягом дня.
Покращує концентрацію уваги та ментальну ясність
Підтримує оптимальну роботу м'язів під час активності
Сприяє кращому засвоєнню поживних речовин
Допомагає підтримувати енергію протягом дня
Порада експерта:
Починайте день зі склянки теплої води з лимоном для активізації обміну речовин.
Розуміння та контроль калорійності допомагає підтримувати оптимальну вагу та енергійність.
Багато повсякденних продуктів містять більше калорій, ніж здається. Ми допоможемо розпізнати їх та знайти корисні альтернативи.
Замість жорстких обмежень пропонуємо розумний контроль порцій та якості продуктів для довгострокових результатів.
Розраховуємо оптимальну калорійність відповідно до вашої активності та цілей зміцнення фізичної форми.
Ми віримо в силу якості над кількістю. Кожна страва в нашому плані ретельно продумана для максимальної користі та задоволення.
Обираємо свіжі, сезонні продукти від перевірених постачальників
Кожна порція містить оптимальне співвідношення поживних речовин
Фокусуємось на стійких змінах, а не на швидких рішеннях
"Краще з'їсти одну корисну страву, яка дасть енергію на весь день, ніж кілька перекусів, що лише тимчасово втамують голод."
— Принцип NutriFöxPlan
Почніть свій шлях до здорового харчування з персональним планом, розробленим спеціально для вас.